Étirements pour Maux de Dos

Étirements de yoga pour les lombalgies et l'allégement de la sciatiqueLa lombalgie est l'une des raisons les plus communes que les gens visitent le médecin. Cette douleur est habituellement causée par les habitudes de vie, comme travailler de longues heures à un travail de bureau ou assis avec une mauvaise posture sur le canapé. Les bonnes nouvelles sont, vous pouvez soulager votre douleur et guérir complètement vous-même avec ce yoga étirements pour Low Back Pain Relief & sciatique!
Ce tutoriel vous montre une séquence d'étirement complet du corps pour soulager les maux de dos. Cette vidéo thérapeutique couvre étirements du bas du dos, les hanches, les fesses et la sciatique. Parfait pour les débutants cela stimulera votre flexibilité de yoga et moins de stress qui vous aide à vous détendre. Donc rouler votre tapis de yoga et commencer à étirer!
Si vous a déjà faible sévères maux de dos ou des douleurs au cou, il est préférable de vérifier avec un médecin ou un physiothérapeute pour discuter si les exercices de yoga suivantes devraient être faites.