Strecken für Rückenschmerzen

Yogadehnungen für Rückenschmerzen und Ischias ReliefRückenschmerzen ist einer der häufigsten Gründe, die Menschen den Arzt besuchen. Dieser Schmerz wird in der Regel von Lebensgewohnheiten, wie lange Arbeitszeiten an einem Schreibtisch Job oder sitzen mit schlechter Haltung auf der Couch hervorgerufen. Die gute Nachricht ist, können Sie Ihre Schmerzen zu lindern und vollständig zu heilen sich selbst mit diesem Yoga-Übungen für Rückenschmerzen und Ischias Relief!
Dieses Tutorial zeigt Ihnen, eine Ganzkörper Stretch-Sequenz für Rückenschmerzen Erleichterung. Diese therapeutische Video werden Strecken für den unteren Rücken, Hüften, Po und Ischias. Ideal für Anfänger dies Ihre Yoga-Flexibilität und geringere Belastung, die hilft Ihnen, sich zu entspannen erhöhen. So rollen Sie Ihre Yoga-Matte und beginnen, es zu strecken!
Wenn Sie bereits über starke Schmerzen im unteren Rücken oder Nackenschmerzen, ist es am besten mit einem Arzt oder Physiotherapeuten zu überprüfen, um zu diskutieren, ob sollten die folgenden Yoga-Übungen durchgeführt werden.